心もカラダも元気に、この夏を乗り超えるヨガ動画が完成! ラジオ体操ならぬ「ヨガ体操 第1」をLAVA公式 YouTubeチャンネルで配信中

7STEP編集部 公開日:2020/08/14


全国に430店舗以上のホットヨガスタジオLAVAを展開する株式会社LAVA International(本社:東京都港区/代表取締役:鷲見貴彦/以下:LAVA)は、老若男女問わず誰でも簡単にできるラジオ体操ならぬ「ヨガ体操 第1」をLAVA公式YouTubeチャンネルで8月4日(火)より配信した。
★「ヨガ体操 第1」LAVA公式 Youtubeチャンネル:https://youtu.be/zN-JKMqPTYA

<ヨガマット不要!老若男女問わず3分ほどで簡単に出来る「ヨガ体操 第1」が配信中!>
新型感染症の影響により、生活様式が急激に変化していく中で、「精神的に不安定」「気分の切り替え・リフレッシュが難しい」「現状に対する苛立ち」「運動不足」など、心とカラダの双方で悩みを抱える人が増えている。またこれは、大人のみならず子どもにも該当する社会課題となっており、特に今年は例年の夏休みとは異なり、ラジオ体操の中止や、夏休み期間を大幅に短縮する小中学校が相次ぐことで、子ども達へのケアも必要とされている。

そこでLAVAでは、日本のラジオ体操のように、3分ほどで誰でも気軽に実践できるヨガマットが不要な「ヨガ体操」を作成した。ヨガは、現代人の幅広い悩みに合わせ、気軽に日常に取り入れられる心とカラダを整えるメソッドだ。呼吸とともにポーズを行うことで、血流を良くして内臓を活性化し体内環境を整え、姿勢改善や、意欲・集中力の向上、精神の安定など様々な面に効果がある。動画では、座ったまま、立ったままの両パターンで、誰でも簡単に行えるポーズを中心に構成している。

今年は例年と異なる夏になっているが、ぜひ「ヨガ体操 第1」を家事や授業、仕事の合間に取り入れて、リフレッシュしてみてはいかがだろうか。

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